这也许是我从病人家长那里听到的最多的抱怨了。我希望只要我说“忽略它吧”，它就解决了，但可惜事情不是这样。在我接待的上千个孩子当中．我很少遇到能只通过吃早餐和午餐就摄入足够蛋白质的孩子。这些孩子中有很多人早上缺乏活力，但他们在餐厅里又太活泼。以至于注意力分散而忘记吃饭。另外，由于药物反应。服用了兴奋性药物的孩子的食欲也会受到抑制。

        所以，为了使事情朝正确的方向发展，您需要做出决定。科学证据表明大脑事实上需要能提供必要脂肪酸、维他命和矿物质的食物，如果您认可这一点，那就需要确保孩子能吃到营养的早餐和午餐。在您的孩子需要选择富含蛋白质、脂肪酸和矿物质的食物时，您需要制定基本规定。从某些方面来说，家庭中有关营养的规定听起来和那些关于洗澡、刷牙和睡觉的规定相似，就像刷个牙、洗个澡、睡个好觉对我们来说是日常所必需的一样．吃一份营养的早餐也是不可或缺的。就跟其他那些规定一样，在饮食上不听父母的话也是不行的。您的孩子需要学会怎样使用某些电子设备(电视、电脑、电子游戏)，需要明白哪些活动是被允许参加的(出去玩、拜访邻居、练习玩棒球和足球、参加舞蹈班)，这都与他(她)的饮食习惯有联系。我经常对孩子说‘如果你的大脑处于‘不及格’的状态，那是因为你没有补充足够的蛋白质，现在你真的应该休息一下。”