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多动易躁 中医养生法去躁
文章来源:东北网   编辑:Admin    字体:
儿童是纯阳之体,儿童的多动症往往属于阳气过旺。我们说过,如果饮食过饱,饮食的性质过于热的话,就特别容易导致出现这种躁。

  现在临床中比较多见的是儿童多动症,这些孩子往往表现为坐不住,小动作特别多,经常戏弄、骚扰同学,没人骚扰的时候,就自己啃铅笔、啃指甲。这些孩子不能专心听课,注意力很难集中,东走西跑,有的人还表现出来不由自主地挤眉弄眼、吐舌头。这些手脚乱动的孩子已经被诊断成一种病,就是多动症。

  儿童是纯阳之体,儿童的多动症往往属于阳气过旺。我们说过,如果饮食过饱,饮食的性质过于热的话,就特别容易导致出现这种躁。所以治疗儿童多动症、儿童的夜卧不宁,首先要注意他的饮食,特别强调不要吃鸡肉,更不要在吃鸡肉时还加辣椒。

  勿吃鸡肉、辛辣,戒绝碳酸饮料。

  另外,很多多动症的孩子,表现出干渴、口渴,经常喝冷饮,然后吃一些特别咸,甚至特别麻辣的东西,形成一种恶性循环。我们建议这些孩子除了不吃鸡肉以外,还要戒绝碳酸饮料,慢慢养成不渴不喝,喝热水的习惯,而且还要适当喝一些消食化积的、苦寒清热的药,比如说培养孩子喝茶的习惯。

  成年人的躁,表现为坐在那儿,不停地抖腿,然后嘴里一定嚼点口香糖,总得找点事干,静不下来。让他躺下来呢,又辗转反侧睡不着。还有人表现为虚火,手心脚心滚烫,睡觉以后,手不知道该往哪儿放,总想找个凉一点的地方降降温。成年人的躁开始都表现为躯体的症状,但是这种躯体症状发展严重了,就会影响人的心情、情绪、情感,以至于影响人的心神,出现一种浮躁或者狂躁的状态,就是现在常见的躁狂抑郁性精神病的一种。

  造成这种躁的状态有环境的原因。我们说现在的社会就是浮躁的社会,为了生存而竞争,不断地追求和攀比,心火和欲望同时被煽动起来,不停地去奋斗,伤害自己的精血。很多成年人整天忙碌,却不知道自己在忙什么,并且结果往往是事倍功半。我们奉劝这些人收收心、宁宁神,端正价值观,最后学会聚精会神地去完成当下所做的每一件事,而不是为以前发生的事情懊悔,也不要为将来还没发生的事情去激动、去兴奋。

  除此之外,饮食不当,吃一些热性的东西,或者吃一些被催熟、被注射了激素的食品,都可能导致心火、胃火亢奋。另外,饭菜太过肥甘厚味,清淡的味道已经引不起他的食欲,必须用麻辣咸的东西来激发食欲,这都是内火蒸腾、躁动不安的原因。

  其实,克服躁的办法就是用水来平抑心火,而这个水就是我们说的肾水和肾精。我给大家推荐一个简单的咽唾养生法:每天晨起或者临睡前,关灯静坐,舌抵上颚,等到舌下存满津液,就把它慢慢咽下去,用意念想把它咽到丹田。你看“活”字就是舌边有水,坚持这样做,人的津液慢慢变得充盈饱满。如果兼顾呼吸吐纳的方法去调养的话,你会觉得心中那种激动、喜悦的情绪会变得平静,手足就不会无措了。

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